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Rutinas para niños

Las rutinas en la vida de los niños, brindan muchas beneficios entre ellos certidumbre, limites y tranquilidad. Un niño sin ningún orden o esquema normalmente genera ansiedad e intranquilidad.

Al crear una rutina ellos saben que esperar y les da estructura en su día. Les ayuda a tener un día más predecible y a no sentirse perdidos.

Las rutinas muchas veces empiezan desde que son recién nacidos, y les enseñamos a dormir en la noche, a comer y jugar en el día, y seguimos por toda la vida según su edad.

Lo difícil:

Desafortunadamente la vida cotidiana, los eventos sociales, el trabajo, o muchas otras cosas, pueden hacer retador tener una rutina para nuestros hijos. Sin embargo vale la pena hacerlo, por los beneficios que le traen a los pequeños.

*Considera que para bebés menores de 5 meses es muy difícil crear un horario establecido ya que sus patrones de sueño y hambre cambian constantemente, pero si se pueden hacer rutinas/patrones y secuencias más flexibles.

Lo ideal:

Cuando estamos en un periodo estable, sin muchos cambios es el momento idoneo para generar rutinas para nuestros hijos.

¿Qué considerar?

Una rutina debe de considerar las necesidades básicas de tus hijos según su edad por ejemplos:

  • Periodos de sueño y siestas según sus edades. Si ya no hacen siesta, considerar un periodo de calma, o descanso.
  • Comidas, y colaciones.
  • Tiempo de juego libre.
  • Tarea (si es que son más grandes).
  • Actividades extras como fútbol, baile, natación.
  • Ritual de cierre de día por ejemplo: baño, cena, lavado de dientes, cuento, rezar y acostarlos.

*No olvides las ventanas de sueño y alimento necesarias según su edad.

Las rutinas deben de hacerse en orden de patrón y en un horario igual o muy similar cada día para que se integren correctamente en la mente y costumbre de los niños.


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Fuente: Ayúdando a Crecer de Ana Serrano, Happiestbaby.com, Kaplanco.com
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