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Tips para evitar que tus hijos se resfríen

El resfriado es una de las enfermedades más comunes, sobre todo en los cambios de clima. En promedio los niños se resfrían entre 3 y 8 veces al año, siendo más propensos en los meses fríos o en los cambios bruscos de clima. Apendre a identificar un resfriado, los síntomas generalmente comienzan en unos dos o tres días una vez contraída la infección (período de incubación). Los signos y síntomas del resfriado común puede variar dependiendo del virus responsable de la infección. Los bebés y los niños pueden llegar a estar más inquietos e inapetentes. Estos son los síntomas más comunes:

  • Goteo nasal
  • Estornudos
  • Carraspera
  • Nariz tapada
  • Dolor de garganta
  • Irritación de garganta
  • Tos
  • Dolor de cabeza
  • Fiebre leve
  • Escalofríos
  • Nariz irritada
  • Fiebre alta

Regularmente dura una semana. Y la mayorías de los resfriados son causados por un virus, es por eso que se debe de cuidar que ninguna bacteria afecte más la enfermedad, ya que si no se cura a tiempo podría causar una enfermedad más grave como bronquitis o neumonía.

Te damos algunos consejos y recomendaciones para prevenir el resfrío respaldado por el equipo médico del hospital Nisa Pardo de Aravaca, en Madrid; te ayudarán a prevenir que tu hijo se enferme con frecuencia:

  1. Beber abundante líquido.
  2. Evitar los cambios bruscos de temperatura.
  3. Mantener las manos limpias.
  4. Ventilar los espacios cerrados.
  5. Cuidar la alimentación e incluir alimentos que contengan vitamina C (como naranjas, limones, guayabas o kiwis).
  6. Mantener los pies calientes.
  7. Lavar los juguetes.
  8. Enseñar al niño a estornudar tapándose la boca, para evitar contagios.
  9. Pasar tiempo al aire libre para evitar la concentración de virus.
  10. Al notar los primeros síntomas acude al pediatra de tu confianza.

Recuerda que las pequeñas acciones hacen grandes diferencias.

Referencias: 1 2

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